Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!

Powrót na górę

foto1 foto2 foto3 foto4 foto5


          Szkoła Podstawowa z Oddziałami Integracyjnymi i Specjalnymi

    im. "Twórców Polskiej Miedzi" w Jędrzychowie

O Szkole

Przedszkole

Rewalidacja 

DoradztwoZawodowe

projekty edukacyjne

swietlica szkolna

WolontariatSamorzad

biblioteka

 

Logowanie

BIP

Polkowice

Logo Polkowic

Zajęcia kształtujące kompetencje emocjonalno-społeczne.

 

Któż z nas lubi być smutny? Zwykle, kiedy odczuwamy smutek chcemy od razu się go pozbyć.

 

Pamiętajmy, że możemy sobie na niego pozwolić. To uczucie, jak wszystkie inne jest nam potrzebne.

 

Czasem przeżycie smutku pomaga nam pogodzić się z jakąś trudnością, przepracować problem a ostatecznie czyni nas silniejszymi.

 

Smutek niejedno ma imię. Co innego gorszy dzień, chwilowa chandra, gorsze samopoczucie, które każdemu z  nas się zdarza, a  co innego smutek bliski rozpaczy.

 

Zastanów się, co myślisz, kiedy czujesz smutek?

 

Wydrukuj załączoną kartę pracy i wypełnij ją (możesz też samodzielnie przerysować chmurę). Przyklej ją w widocznym miejscu na kilka dni, jeśli przyjdą Ci do głowy nowe pomysły możesz je dopisać.

 

Oczywiście warto próbować poradzić sobie ze smutkiem, ale jak?

 

Oto kilka propozycji.

 

  1. kręcenie hula hop 
  2. spacer
  3. wycieczka rowerowa
  4. taniec
  5. podróż – nic tak nie poprawia nastroju jak odkrywanie nowych miejsc. 
  6. las – spacer na świeżym najlepiej przez las! 
  7. muzyka i ruch – wydaje mi się, że dobrym sposobem jest muzyka. Przy okazji możemy potańczyć. Ruch = endorfiny = szczęście.
  8. bieganie
  9. skakanie na trampolinie 
  10. skakanie po łóżku
  11. rozmowa z kimś bliskim
  12. gotowanie
  13. wieczór filmowy plus popcorn
  14. wygłupy z bliskimi
  15. przytulasy
  16. zajmowanie się roślinami
  17. ciepła kąpiel
  18. patrzenie się na chmury
  19. pogłaskanie i przytulanie psa
  20. Napisanie do pani pedagog :)

 

Pozdrawiam i zapraszam do kontaktu. Pedagog Dagmara Franas

 

 chmury

 źródło karty pracy: psychologiadziecieca.pl

 

Copyright © 2020 Szkoła Podstawowa z Oddziałami Integracyjnymi i Specjalnymi w Jędrzychowie Rights Reserved.