Szkoła Podstawowa z Oddziałami Integracyjnymi i Specjalnymi

Kochani Uczniowie, Szanowni Rodzice, Drogie Koleżanki i Koledzy, jestem przekonana, że ćwiczycie dla zdrowia i korzystacie z ćwiczeń, które wcześniej Wam proponowałam. Dziś chcę Wam przypomnieć jak ważne jest rozciąganie. Rozciąganie mięśni zwiększa zakres ruchów poprzez zmniejszenie sztywności tkanki. Element rozciągania mięśnia powinien zachodzić powoli, z uwzględnieniem odpowiedniego oddechu, a także dokrwienia dla tkanek. Nie może być ono bolesne! 

                                                       Życzę Wam dużo zdrowia i dobrego samopoczucia - pani Ania Moskal